We hebben de neiging om burn en out als één ding te zien. Maar wij zien dat anders: wij zien de burn als een route naar de out. Uiteindelijk wil je die out voorkomen, daar wil je niet eindigen.
Dan rest de vraag: wat is de burn dan eigenlijk? En kun je een afslag nemen zodat je niet bij de out terechtkomt? Dat is zeker mogelijk en daarover gaan deze sessies.
Een ander aspect is dat een burnout als een individueel probleem wordt gezien. Maar dat is vrijwel nooit het geval: de sociale omgeving werkt er vaak onbedoeld aan mee. In de comfortzone zitten – hoe ongemakkelijk die soms ook is – en confrontaties willen vermijden kunnen bijvoorbeeld symptomen zijn van een naderende out.
Bij een open (werk)relatie hoort ook dat het af en toe ongemakkelijk mag zijn. ‘Mag’ dat niet? Dan speelt er mogelijk iets in de achtergrond.
Uiteindelijk gaat het natuurlijk niet om de burn-out, maar om het vermijden ervan. Anders gezegd: hoe kan je een leven hebben waarin de out vrijwel geen kans heeft?
Wat het oplevert
- Nieuw inzicht in hoe de burn-out ontstaat in je brein: de bron van een burn-out
- Je leert wat keuzes maken ermee te maken heeft
- Je leert welke rol stress daarbij wel én niet speelt
- Minder stress over stress
- Wat je als sociale omgeving kunt betekenen
- Daadkracht en persoonlijk leiderschap